Frauensportgruppe

Frauensportgruppe

Leitung: Anne Henkel

Fit und gestärkt ins Wochenende starten. Den Wochenstress hinter sich lassen.
Das geht bei uns freitagsmorgens. Um 8.30 Uhr treffen sich Frauen ab 25 Jahren.

Nach einem leichten Aufwärmprogramm geht es los mit Übungselementen aus BOP und Pilates.
Unterstützt von Thera-Bändern u. ä. werden Bauch, Beine und Po-Muskulatur gestärkt. Rücken und Rumpfmuskeln kommen auch nicht zu kurz.

Das Programm kann individuell von jeder Frau mitgestaltet werden. Abschlie-ßend dehnen, stretchen oder entspannen wir uns.

Nach ca. 60 Minuten geht frau mit dem Gefühl etwas Gutes für Körper und Geist getan zu haben ins Wochenende.

Weitere sportbegeisterte Frauen und solche, die es werden wollen, sind herzlich willkommen.